Nýjar greinar

Hvernig á að léttast fljótt og á áhrifaríkan hátt á ýmsa vegu á mismunandi stigum: frá einfaldustu og rökréttustu til mjög ströngum. Grænmeti er besta varan þegar kemur að því hvernig á að léttast fljótt.

Einfaldustu æfingarnar til að léttast allan líkamann eru öllum þekktar frá barnæsku - þetta eru stuttur, „reiðhjól", korps beygjur og venjulegt streita á kviðvöðvunum. Að framkvæma þessar æfingar fyrir þyngdartap mun þér líða vel.

Hvernig á að losna við hlið og kvið? Lestu greinina um áhrifaríkt æfingar til að losna við umfram fitu á þessum vandamálasvæðum.

Meginreglur og reglur Dukan mataræðisins. Kostir og gallar þessa raforkukerfis. Fjögur stig af Dukan mataræðinu, næringarvalmynd fyrir hvern dag.

Hvernig á að léttast á áhrifaríkan hátt: vísindalega byggðar aðferðir og vörur.